"Vie Sereine" est un livret d'accompagnement conçu pour vous guider en toute autonomie, à votre rythme, vers une vie plus sereine et paisible.
 
Ce livret est construit comme un accompagnement complet de 6 séances de sophrologie. Il repose sur un protocole complet pour vous permettre de découvrir les clés d'un esprit serein, grâce à des réflexions et exercices, qui permettent de se connecter à l'essentiel et aux choses positives de la vie. 
 
Le guide contient : 
- les clés d'une vie sereine par thématiques,
- des supports pour vous accompagner dans votre quête de mieux-être,
- une méditation audio guidée pour reprogrammer votre corps et votre esprit à un état serein,
- des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de pleine conscience pour vous aider à vous ancrer dans l'instant présent, à mieux comprendre vos émotions et la puissance de vos pensées.
- des routines propices à une vie sereine.
 
Retrouvez espoir en une vie sereine, grâce au guide "Vie Sereine".
 
Livret numérique de 77 pages, téléchargeable au format PDF, disponible immédiatement.